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期待が裏切られた時の絶望感から抜け出すには

期待が裏切られた時の絶望感から抜け出すには

さあや学長（高衣紗彩）
April 20, 2026 • 読了目安時間: 1 minute

こんにちは。
高衣紗彩です。

「裏切られた」
「なんでこんな目に遭わなければならないんだろう。
何も悪いことしていないのに。」

と思ったことがある方はいますか？

誰でも、一度や二度は、
思ったことがあるのではないかと思います。

なぜ、このようなことが起きるのでしょうか。

「たまたまそのような人と
知り合いになってしまったから。」

そう理解していると、冒頭のように
「なんで、私がこんな目に〜」という気持ちが
生まれてしまいます。

そして、それが起こる理由がわからないので、
将来も防ぎようがない。

そんな気持ちがあるので、
新しい人と知り合いになったとき、
その人を信じて素の自分を出すことに
抵抗が生まれる。

鎧を被って自分を守りながら
人間関係を築くことになります。

自分を繕っているので、
相手にも信頼されるはずがなく、
悪循環に陥ってしまいます。

ですが、「裏切られることがなぜ起きるのか」
その「カラクリ」を理解できれば、
将来それが起こることを防ぐことができます。

今日はこのテーマを一緒に見ていきましょう。

期待していたことに、気づいていますか？

実は、その感情の根っこにあるのは、
相手ではなく「自分の期待」です。

なんですが、私たちは、期待が裏切られるまで、
自分が「期待していた」という事実に
気づいていません。

気づいていなければ、当然
「その期待が今の悲劇をもたらした」とも気づけません。

だからこそ、ここが出発点になります。
まず「自分は期待していたんだな」と認めること。
それだけで、ものの見え方が大きく変わり始めます。

ネガティブな感情の本当の原因

「上司はこうあるべき」
「パートナーはこうしてくれるはず」

私たちは、あらゆる役割の人に対して、
無意識のうちに期待というフレームワーク
（期待メガネ）を持っています。

ですがこれは、
相手との同意のもとに付けたものではなく、
自分が勝手に作り上げたものです。

期待をしていなければ、
裏切られることは起こりません。

つまり、今感じているネガティブな感情の原因は
相手の行動ではなく、
自分の中にあった期待なのです。

さらに怖いのは、
一度生まれたネガティブな感情を
気晴らしで流してしまうと、
それが残ったまま将来の
認知のフレームワークになること。

「この種の人は脅威だ」と無意識にジャッジし、
次に似た人と出会ったとき、
最初から心を閉じてしまうようになります。

…

続きは、
こちらの記事（約3000文字）で
じっくりと読んでみてください👇

実は、朝のGlobal Morning Insightでは、
第３部として、世界情勢の真相解説を行なっています。

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毎朝、その骨子をnote記事としても無料で公開しています。
もうすぐ、有料化を予定していますので、
今のうちに、フォローしメンバーになっておいていただくことをお勧めします。

今日の内容は、こちらです。

━━━━━━━━━━

米国政権とイラン指導部ともに分裂が顕著に。
イスラエルを加えた５者の思惑、そして人生と投資を動かす真理とは

現在の中東情勢は、
「誰と誰が合意すれば終戦になるのか」という
根本的な問いへの答えを見失いつつある。

米国・イスラエル・イランの三者構造だと
思われていたこの紛争は、実際には
5つのプレイヤーが異なる方向を向く
複雑な多極構造に変容している。

そしてその混迷は、
金融市場を通じて私たちの資産と生活に
直接影響を及ぼし始めている。

note記事では、
停戦をめぐる各プレイヤーの思惑、
原油価格と市場ボラティリティの新局面、
そして感情に流されない資産形成の本質を整理する。

5者それぞれが異なる方向を向いている

これまで「米国とイスラエルは一枚岩ではない」という
構造認識が共有されてきたが、
先週新たな亀裂が顕在化した。

イラン側においても、外交官と革命防衛隊の間で
目指す方向が明確に異なってきている。

外交官が停戦・交渉の方向で動こうとする一方、
軍部はそれに同調しておらず、
外交官の言葉を否定するような動きも見られる。

米国側も同様だ。
トランプ大統領が「交渉はうまく進んでいる」と
ポジティブな発言をする一方で、
その発言との整合性をとれない側近との間に
軋轢が生まれている。

予定外の発言を繰り返すトランプ大統領に対して、
側近からも懸念が表明されるほどの状況だ。

ここからは、noteの方でご覧ください👇

今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。

高衣紗彩（たかごろもさあや）

人生デザイン構築学校学長
中庸思考®︎ 考案者

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